Hypersensibilité et troubles Dys
Hypersensibilité
La sophrologie est un accompagnement intéressant lorsque l'hypersensibilité s'accompagne de stress, d'une forte réactivité émotionnelle ou d'une surcharge sensorielle.
Elle peut notamment contribuer à :
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Mieux réguler les émotions en apprenant à observer ses ressentis sans se laisser submerger.
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Réduire le stress grâce à des exercices de respiration et de relaxation.
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Apaiser les tensions physiques, souvent liées à une vigilance ou une anxiété importantes.
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Améliorer le sommeil, si les émotions ou les pensées rendent l'endormissement difficile.
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Développer la confiance en soi et mieux gérer les situations du quotidien qui paraissent éprouvantes.
Si l'hypersensibilité s'accompagne d'une anxiété importante, d'un mal-être persistant ou d'un retentissement sur la vie quotidienne, la sophrologie peut être utilisée en complément d'un accompagnement par un professionnel de santé, sans s'y substituer.
Et qui de mieux qu'une hypersensible, pour vous accompagner dans votre hypersensibilité :-) ?
Troubles Dys et Tda(/h)
La sophrologie peut être un complément intéressant pour les personnes présentant un TDA (avec ou sans hyperactivité) ou un trouble « dys » (dyslexie, dyspraxie, dysorthographie, dyscalculie, etc.).
Elle peut notamment aider à :
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Mieux gérer le stress lié aux apprentissages, aux examens ou aux difficultés du quotidien.
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Améliorer la concentration, grâce à des exercices d'attention et de respiration, même si les effets peuvent varier d'une personne à l'autre.
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Développer la confiance en soi, souvent mise à l'épreuve par les difficultés scolaires ou professionnelles.
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Réduire les tensions physiques et favoriser la détente.
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Améliorer le sommeil, lorsqu'il est perturbé par l'anxiété ou l'agitation.
Pour les enfants, les adolescents et les adultes, les séances sont adaptées à l'âge et aux besoins, et comprennent :
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des exercices de respiration ludiques ou structurés ;
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des mouvements simples pour favoriser la détente ;
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des visualisations guidées ;
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des outils à réutiliser de façon autonome avant un contrôle, une réunion ou une situation stressante.
Pour une prise en charge globale, la sophrologie peut s'intégrer à un suivi comprenant, selon les besoins :
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un accompagnement orthophonique, ergothérapeutique ou psychomoteur ;
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un suivi psychologique si nécessaire ;
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des adaptations scolaires ou professionnelles ;
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et, pour le TDA, les traitements et interventions recommandés par les professionnels de santé lorsque cela est indiqué.
Utilisée dans ce cadre, la sophrologie offre des outils concrets pour mieux gérer les émotions, le stress et les défis du quotidien.
En tant que maman d'un enfant à touble dys, je suis en mesure de vous proposer des séances adaptées aux besoins de vos enfants, et vous apporter des conseils à vous en tant que parents d'un enfant qui "sort du moule" scolaire !
Et je suis certifiée "sophrologue spécialisée dans la prise en charge des troubles dys, Tda, autisme"
